I roto i te ao o enei ra, ka tino mate te nuinga o nga tangata. I runga i tenei ahuatanga, kei te noho tatou i roto i te waa kua kore te ahua o te tangata "he tino hauora". I roto i tenei horopaki, ko te nuinga o nga tangata ka pa ki nga momo mate i etahi wa o to ratau oranga. Ahakoa he rewharewha noa (te maremare, te mare, te korokoro, me etahi atu), te mate huka, nga momo mate ngakau, te mate pukupuku, ahakoa nga mate kino e tino pa ana ki o tatou ake kaupapa-a-tinana. Kare rawa tatou te tangata e rongo ki te whakaora katoa. I te nuinga o te wa ka rongoahia nga tohu, engari ko nga tino take o te mate - nga raruraru o roto kaore ano kia whakatauhia, he traumata e mau ana i roto i te maarama, te hiranga whakaaro kino, Ko te ahua kino o te ahua o te mohiotanga, te kore tauritenga o roto o te hinengaro me te kare-a-roto, te kai koretake (ko nga mea katoa e ngoikore ai to tatou punaha raupatu me te whakakino i to tatou taiao pūtau) tata kore e whakatika.
3 nga huarahi hei whakanui i to punaha mate
Mo tenei korero, kaore nga taote i ako ki te mohio ki te take o te mate me te rongoa pai. Ka mahi nga taakuta i nga tohu kaore i te take. Hei tauira, mena he toto toto teitei koe, ka tohua koe ki nga raau taero antihypertensive, engari kare e kitea te take o te toto tiketike. Ka rongoahia te mate huakita ki te patu paturopi, engari ko te take - he ngoikore te punaha aukati, i pai ai te whanaketanga o te mate kitakita - kaore i te tirotirohia. Ka taea e koe te haere tonu i te keemu mo ake tonu atu. Ae, ahakoa he maha nga huarahi hei whakahoki mai i to ake punaha mate. Ahakoa nga huringa ngawari i roto i te oranga o ia ra ka tino whakanui ake te auau wiri a tetahi. Ka whakaatuhia e ahau e 3 enei waahanga ki a koe i roto i tenei tuhinga.
#1. He awhi whakaaro pai
Ko te putake o tetahi mate ko te ngoikore o te hinengaro, ko te ahua kino ranei o te mohiotanga, na te mea ka pa te kino ki o tatou ake kaupapa-a-tinana. I roto i tenei horopaki, ko to tatou ake pono ka puta mai i to tatou ake hinengaro. Ma te awhina o o tatou whakaaro, ka hangaia e tatou o tatou ake oranga, ka taea te whakatau me pehea te haere tonu i o tatou oranga i runga i te tikanga kua whakatauhia e tatou. Ko te nui ake o nga whakaaro kino e pa ana ki tenei ahuatanga kei roto i o tatou ake mahara, ka nui ake te kino ki o tatou ake tinana. Mo konei, ko te mamae o nga tamariki kohungahunga te kawenga mo nga raru o muri mai. Ko enei wheako kino kei te rongoa i roto i te maarama, ka hoki mai ki o maatau mohiotanga o ia ra, ka whakararuraru i to maatau o roto me te whakaiti i te auau o to tatou ake ahuatanga o te mahara. Ko enei whakaaro kino, he whakaaro kino ranei i te nuinga o te waa, ka nui rawa atu to tatou ake hinengaro, to tatou ake tinana korekore, mo tera kaupapa. Hei whakataurite i enei poke kaha, ka huri te tinana hianga i tenei poke ki runga i te tinana o te tangata.
Ko te ahua kino o te maarama e pai ana ki te whakawhanaketanga o nga mate. I tua atu i tera, ko tenei ahuatanga o te mohio ka kukume noa atu i nga kaupapa kino kino ki roto i tona ake oranga..!!
Heoi, he nui te whakapaunga o tenei mahi ki a tatou, na reira ka tino mate to tatou punaha mate. Waihoki, ka kino te ahua o to tatou taiao pūtau, ka raruraru a tatou tukanga matū koiora, ka pakaru to tatou DNA. Mo konei, he mea nui te whakarite i te ahua o te mohiotanga, te whakawhanaketanga ranei o te momo whakaaro pai hei whakaora i to tatou hauora, he mea nui, he mahi kore e taea te karo.
# 2. He kai maori - detox
Ko te tikanga, ko te rauropi tangata he punaha tino uaua me te tairongo. Ka rite ki te korero i te waahanga o runga ake nei, ka tere te taumaha o tenei punaha. I runga i tenei ahuatanga, ko nga momo paitini ka arahi ki te waikawa o to tatou ake tinana, ka ngoikore to tatou punaha mate, ka ngaro te mahi o to tatou punaha cardiovascular, ka pakaru to tatou taiao pūtau, a, ko enei mea paitini ka arahi ki te whakaheke i o tatou ake tere wiri, ka puhoi. ki raro i te miro o nga momo chakras, whakakoi i a tatou ake turanga kaha ka mutu ka mate tatou. I roto i te ao o enei ra he mea noa te mamae i te paihana roa. He maha nga kai kua rite, he kai tere, he inu ngawari, he ranu rite, he hua paraoa ma, he kai kua whakarangatiratia ki nga taapiri matū (fluoride, aspartame, glutamate, acrylamide, konumohe, arsenic, glyphosate - he mea tino paitini i roto i te maha o nga pesticides, nga mea kakara, waikano, aha atu), hikareti, Waipiro, raau taero, patu paturopi, he matū ranei e whakaiti ana i te auau o te wiri i te nuinga o te waa, me te kai e kino ai to tatou ake tinana me te taumaha tonu i o tatou ake punaha mate. Ae ra, ko enei paitini katoa e kainga ana e tatou i ia ra ka aukati i te whakawhanaketanga o o tatou ake mana whakaora whaiaro, ka mate tatou, ka pa mai nga mate maha. Hei whakapumau i to ake punaha mate, he mea tika kia whakakorea enei paitini katoa. He pai rawa atu nga momo rongoa whakamomori mo tenei, ka taea e koe te whakakore i nga paitini katoa mai i to tinana ake. Ka taea e koe, hei tauira, te rongoa wai, te rongoa wai kaha, te rongoa ti ranei - he mea tino pai te tii ongaonga mo tenei (whakatupato nui: kaua rawa koe e tarai i te whakakorenga me te kore e tino mohio, na te mea ka hee etahi mea. kēne - kupu matua: he iti rawa te wai i roto i te tinana - te matewai, te kohuke raruraru me te toenga hiko).
Ko te kai maaori/waikawa ehara i te mea ka whakapakari noa i to tatou punaha mate, engari ka piki tonu to tatou ake auau wiri me te whakanui ake i te whanaketanga o o tatou ake kaha tairongo..!!
Ki te kore me kai noa koe ki te whakapakari i to ake punaha mate. Kei roto i tenei ko nga huawhenua katoa + hua, hua witi katoa, legume, hinu maori (ina koa te hinu kokonati), momo otaota, tii maori (i roto i te whakaōrite), te wai whakakorikori (shungite utu nui) me te karo i nga pūmua kararehe me nga ngako (ina koa te kai, i te mea kei roto i te mīti. waikawa amino hanga waikawa). kei a ia, ka uru tuarua ki nga korero homoni mo te mate)
#3 Kia nui te korikori tinana
Ko te nui o te nekehanga ki te whakapumau i tana ake punaha raupatu me te mea nui ake ki te whakanui ake i a tatou ake auau wiri, he mea tino nui ka warewarehia. Mena he nui taau mahi i roto i to oranga o ia ra, ka pai ake to whakaaro me te mahi katoa. I tua atu, ko te nui o te korikori tinana e whakapakari ana i o tatou ake punaha ngakau, ka taea e tatou te haere i roto i te ao o ia ra kia ata titiro, kia marama ake, a, ko te mea nui, ko te hakinakina, ko te korikori tinana ranei ka whai hua pai ki o tatou ake hinengaro. Ka mutu, ka hoki mai ano tenei ahuatanga o te neke ki te ture mo te ao katoa, ara, tera parau tumu ao o te manawataki me te wiri. He kupu ngawari, e kii ana tenei ture ka rere nga mea katoa, kei te neke haere tonu. Waihoki, e kii ana tenei ture he tai kei nga mea katoa. Ka piki, ka hinga nga mea katoa. Ko nga mea katoa he wiri/nekehanga me nga mea katoa kei te whai i nga momo manawataki me nga huringa. Ko nga tauira oranga pakari, ko nga tangata e noho tonu ana i nga ahuatanga o te ao i ia ra, ka mahi i nga mahi i ia ra, kaore pea e kaha ki te whakaae ki nga huringa, kaua e uru ki te rere o te ora, na reira ka aukati i te whakawhanaketanga o o raatau ake mana whakaora. . Mo konei, he mea nui ano te korikori, he mea nui kia mau tonu to tatou ake rauropi. Ko te tangata he nui te korikori, he mahi hakinakina, he hikoi, he hikoi haere ranei, na reira ka uru atu ki te rere o te korikori, ki te maapono ranei o tenei ture e kore e taea te karo, na reira ka whakapakari tonu i o raatau ake punaha mate. Ehara i te mea e tika ana ki te korikori nui mo nga haora 3 ia ra.
Ko nga tangata e neke haere ana i ia ra, ka whai i te kaupapa o te manawataki me te wiri, na reira ka piki ake te auau o to ratau ake ahuatanga mohio..!!
Ko te haere noa mo te 1-2 haora te hikoi, te hikoi ranei i roto i te taiao ka whakapakari i to ake punaha mate, ka whakapai ake i to ake punaha cardiovascular me te whakanui ake i to waa wiri. I roto i te katoa, ka marama ake koe, ka taurite, ka tau te rangimarie me te whangai i to wairua ki nga kaha o te ao. Ina koa, ko nga waahi taiao penei i nga roto, ngaherehere, nga maunga, nga moana, aha atu, he tino pai mo te hikoi i roto i tenei horopaki. Mo tenei take, he mea tino pai ki te whakauru i nga mahi totika ki to oranga o ia ra. Ka mihi to tinana ki a koe. I roto i tenei tikanga kia noho hauora, harikoa me te noho pai.
