Ko nga mea katoa kei roto ko nga ahuatanga kaha anake. Ko enei ahua hihiko he taumata ahurei o te wiri, te kaha e wiri ana i nga iarere. He rite tonu te ahua, ko te tinana o te tangata anake te ahua o te wiriwiri. Tou ake taumata wiri huri tonu auau. Ko te ahua pai, ahakoa he aha, ko nga mea katoa e whakakaha ana i o tatou ake ahua hinengaro me te tino harikoa ake ka piki ake to tatou tere wiri. Ko nga ahua kino, ahakoa nga mea katoa e kino ana o tatou ake hinengaro, ka nui ake te pouri, ka nui ake te mamae, ka whakaiti i to tatou ake ahua kino. I roto i tenei tuhinga ka whakaatu ahau ki a koe e 7 nga mea o ia ra ka whakaheke i to taumata wiri.

1: Tetahi ahua o te waranga

Ko nga ahuatanga katoa o te waranga, ina koa ko te tukino i nga matū whakawhanaungatanga, tae atu ki nga raau taero katoa (ina koa te waipiro), te kai tupeka, te waranga moni, te mahi mahi, te whakamahi rongoa (ko te nuinga o nga mate mamae, nga mate mate mate, me etahi atu), te mate huka, te taapiri petipeti, nga momo kai papai (Kawhe. ) me te waranga ki te kai nohopuku, ki nga kai kino ranei i te nuinga o te waa ka tino heke to tatou ake taumata wiri. Ko enei matū, he taapiri ranei kei roto i nga taumahatanga tino kaha e taumaha tonu ana i a tatou te tangata, e pa ana ki o tatou ake kaupapa hinengaro me te tinana. I roto i tenei horopaki, ko enei taapiri ehara i te mea he kino noa iho to tatou ake hauora, ka whakapouri i to tatou ake turanga kaha, engari i te wa ano ka kaha ano to tatou hinengaro. Hei tauira, ko te tangata ka inu kawhe i ia ra, kare e taea te mahi me te kore, ka oho o roto i te wa e kore e taea te whakaaro ki te inu kawhe, katahi ka tuku ki roto i te waranga, katahi ka taea e te maatanga ki te whakahaere hinengaro i runga i tenei kaupapa. Kua kore koe e whakahaere i to tinana ake, i to hinengaro, kua kore e taea e koe te noho mohio inaianei. Ka whakarerea e koe to ahuatanga o naianei, ka taumaha koe ki te ahuatanga o te hinengaro a meake nei, he ahuatanga ka tuku koe ki te waranga, na reira ka whakaheke i to waahi wiri. Mena kua tino waatea koe i te hinengaro me te kore e herea ki nga taapiri tinana, kare he raru ki te whakarere i nga taonga taapiri. Ka whakaae koe ki to ahuatanga o naianei me te kore e awangawanga. I roto i tenei ahuatanga, ka nui ake te tere o te wiri o te tangata ake, ka mama ake te ahua, ka kore e pa ki tetahi waranga. Ko te tikanga, ko te inu kawhe i ia ra kaore e taea te whakataurite ki te whakamahi rongoa i ia ra, engari kei te whakaheke tonu nga waranga iti ki to ake auau wiri.

2: Nga whakaaro kino (te awangawanga me te mataku)

Ko nga whakaaro kino tetahi o nga tino take mo te whakahekenga o to auau wiri. I roto i tenei horopaki, ko nga momo mataku katoa ka mau tonu ki runga i to taumata wiri. Kare he aha ahakoa he mataku tuuturu, he mataku ki te ora, he mataku ki te ngaro, he phobias ranei e pararutiki ai o tatou ake hinengaro. I te mutunga, ko nga mataku katoa, kei runga tonu i a raatau, he tikanga tino kaha, he ahua hihiko he iti te tere o te wiri, na reira ka whakaiti i to tatou ahua haere tonu. Ko nga wehi ka arahi i nga wa katoa ki te whakahekenga nui o to tatou ake ahua kaha me te pahua ia tatou hei tangata mo to tatou hiahia mo te ora. Me kii ano i konei ko nga mataku i te mutunga o te ra ka kore koe e kaha ki te noho mohio inaianei. Mena kei te mataku tetahi mo nga ra kei mua, hei tauira, kei te awangawanga tera tangata mo tetahi mea kaore rawa i te noho i te taumata o naianei. Ko nga mea ka puta a muri ake nei kaore e puta i te taumata o naianei. Kei te heke mai ranei tatou i tenei wa? Ko te akoranga ehara i te mea ko te oranga katoa o te tangata ka mau tonu i tenei wa. Ko nga mea ka tupu i nga ra kei te heke mai ka tupu i tenei wa. Ka pa ano ki nga wa o mua. He maha nga wa ka hara te tangata mo nga wa o mua. Ka noho koe mo nga haora, ka pouri pea koe i tetahi mea i mahia e koe, ka hara koe mo tetahi mea me nga whakaaro kino mo tetahi mea ka puta noa i roto i to hinengaro. Engari kua kore nga mea o mua, kei roto tonu koe i tenei wa, he wa e piki haere tonu ana i nga wa katoa, kei te noho tonu, a me whakamahi koe i te mana o tenei waa. Mena ka tukuna e koe o mataku katoa me te kaha ki te noho hinengaro i tenei wa, ka aukati koe i te whakahekenga o to taumata wiri.

3: Te whakawa/kohukohu/kohukohu mo te oranga o etahi atu

I tenei ra kei te noho tatou i roto i te hapori he nui ake nga whakawakanga. Ka whakatau nga tangata i nga mea katoa me nga tangata katoa. He maha nga tangata e uaua ana ki te whakaute i te ahua o te tangata, o te whakaaturanga motuhake ranei o tetahi atu tangata. Ka whakahawea koe ki nga whakaaro o etahi atu, ka tawai koe. Ko nga tangata karekau e uru ki o raatau ake tirohanga o te ao, kaore i te rite ki o raatau ake whakaaro, katahi ka whakapourihia mo to ratau oranga. Engari ko enei whakaaro ko koe anake whakaaro pipiri i whakaingoatia. Ko tenei hinengaro te kawenga mo te hanga i te kiato hihiko me te mutunga ka heke to tatou ake taumata wiri. Engari he mea nui ki te mohio ko nga whakawakanga ehara i te mea he kino noa iho ki tetahi atu, engari ka whakaiti ano i to ake ahua kaha. I roto i tenei horopaki, ko nga whakawakanga ka puta mai i te kore e pai ki a ia ano. Ko te tangata e tino pai ana, e aroha ana ki a ia ano, e harikoa ana, e koa ana, kaore he take ki te whakawa i te oranga o tetahi atu. Ko te tangata pera ka kore e rapu i nga ahuatanga kino o tetahi atu tangata, engari ka kite i te pai i roto i nga mea katoa. Ko to ahua o roto ka kitea tonu i te ao o waho me te rereke. Ka mohio koe ko te whakakorenga o roto mai i etahi atu tangata ka puta mai i te kore whakaae-whaiaro. I tua atu i tera, ka mohio koe kaore koe e whai mana ki te whakatau i te oranga o tetahi atu tangata, ko enei whakaaro ka mau mai i nga ngoikoretanga kaore e rite ki te ahua o te tangata. Ko te tikanga, he ao whakamiharo nga tangata katoa e tuhi ana i tetahi korero ahurei. Engari ki te tawai koe ki te oranga o tetahi, penei i te kohukohu, te kohukohu me te whakawa, ka mutu ka heke noa iho to auau wiri. Ko nga whakaaro kino, te kaha o te kaha ka whakamanahia e koe i roto i to hinengaro.

4: Te tautuhi me te mahi patunga

He maha nga tangata e pai ana ki te kite ia ratou ano he patunga. Kei a koe te whakaaro me aro nga tangata katoa e noho tata ana ki a koe na te mea kei te ki tonu koe i te mamae. Me hiahia tonu koe ki te aroha me te pouri o etahi atu i roto i te kore e hoatu. Ka rapua e koe te aro o etahi atu, na reira ka mau koe i roto i te huringa nanakia. I tua atu, ka kii te hunga pera ki a ratou ano i runga i to ratou kaha katoa kua mate ratou i nga ahuatanga, kaore i te pai te aitua ki a ratou. Engari i te mutunga kei ia tangata tona ake mate ki o ratou ringa ake. Ko tetahi Kaihanga o to ake mooni o naianei a ka taea e koe te whiriwhiri me pehea te hanga i to oranga ake. Ko te mamae, te wehi me te mamae ka hanga i roto i te mahara o ia tangata. Kei a koe te kawenga mo te whakamana i te mamae, te koa ranei i roto i to hinengaro. Ko te aroha-whaiaro te kupu matua i konei. Ko te tangata e tino aroha ana ki a ia ano, kua makona ki a ia ano, kaore i raro i nga kare mokemoke, kaore ia e uru ki tetahi mahi patunga. Ko nga tangata e tohu ana i te waahi o te patunga he maha tonu te whakahee i etahi atu tangata mo o ratou ake raruraru. Ka tohu koe i to maihao ki etahi atu ka whakahe ia ratou mo o koe ake mamae. Engari ka rite ki te korero kua korerohia, kaore he tangata e whai kawenga mo nga mea e pa ana ki a ia i roto i tona ake oranga. Ko te tikanga, he mea ngawari ki te whakahee i etahi atu tangata mo o ake ngoikoretanga, engari ko te mea pono kaore he tangata hei whakahe mo to ake ahuatanga. Mena ka mohio ano koe ki tenei ka pakaru i te tukanga mamae, ki te whakahaere koe ki te kawe ano i te kawenga mo to oranga ake, ka piki ake to taumata wiri.

5: Te whakapehapeha wairua

Ina koa i te wa o te oho, he maha nga wa e whakaatu ana te tangata i te whakapehapeha wairua. Kei a koe te whakaaro nau ano i whiriwhiri, ko koe anake te matauranga kua whakatauhia e koe. Ka noho koe ki runga ake i te oranga o etahi atu ka tiimata ki te kite i a koe ano he mea pai ake. Kaore e taea e koe te whakaae ki te ahua o etahi atu tangata ka tapaina he tangata kuare. Engari ko taua whakaaro he pohehe noa e mau tonu ana e o tatou ake hinengaro miimii. Ka wehe koe i a koe mai i te "manako" ka mahi i runga i to hiahia. Ko nga whakaaro penei ka arahi ki te noho motuhake o te hinengaro. I roto i enei ahuatanga ka mahi koe i runga i to whakaaro ake me te tino whakapono ko koe anake te tikanga mo nga pono teitei ake. Heoi ano, i tenei wa me maarama koe i runga i te taumata kore rawa e hono nga tangata katoa ki a raatau ano. He kotahi tatou katoa, kotahi te katoa. Ko nga mea ora katoa he ao matatini, kei a ia ano tona ake mooni, he mohiotanga/taaroto me te mea nui ake, ko te kaha ki te tuhura i te ora me te awhina o te mohio. Kaore he tangata i pai ake, he kino atu ranei, kaore he tangata e mohio ana ki tenei horopaki i whakawhiwhia ki a ratou anake. Ko te tikanga, ko te ahua kei te noho kee nga mea katoa. Kei te noho tonu nga whakaaro katoa, kei te auau wiri takitahi, ka whai waahi nga tangata katoa ki te mohio ano ki nga matauranga e rite ana ma te whakatika i o raatau ake taumata wiri. I te mutunga, ko te whakahihi o te wairua ka arahi noa i a tatou ki te wehe atu i a tatou ano i te hanga whakakotahitanga me te whakaiti nui i to tatou auau wiri. 

6: Puhaehae pathological

Ko te hae he raruraru e whakararuraru ana i te tini o nga tangata. He tangata e whakaatu ana i te hae pathological. I roto i te whanaungatanga, te ahua nei kei te aro noa koe ki tetahi whakaaro ka ngaro koe i to hoa, he ahuatanga ka taea e to hoa te tinihanga. I etahi wa ka noho koe i roto i to whare ake mo nga haora me te mamae mo taua mea, kaore e taea e koe te whakaaro ki tetahi atu mea. Ko te kino ka puta mai i te mutunga ka heke noa to taumata wiri. Ka whiwhi koe i te kiato hihiko mai i te ahuatanga hinengaro karekau i te taumata o naianei. Na kei te awangawanga koe mo tetahi mea e mau tonu ana i roto i o whakaaro. Ko te raruraru o tenei ko te hae ka arahi ki te tinihanga o te hoa. He rite tonu te kaha o te kaha (ture resonance) a ko te tangata e puhaehae tonu ana ka whakarite kia kitea tenei ahuatanga ki roto i a raatau ake. I tua atu i tera, ka whiti koe i to ahua hae ki te ao o waho. I te mutunga o te ra, ko te puhaehae tonu ka arahi koe ki te whakatoi i to hoa me te aukati i to herekoretanga. Heoi, ka tutuki tenei i te tino rereke, ka wehe noa atu to hoa ki a koe. Mo konei, he mea tino nui kia kaua e waiho te ngakau hae ki runga i a koe. Kei te mohio ano koe ko te hae he hua noa iho o to hinengaro whakahirahira, a, i runga i tenei, ka whakanui ano koe i to waahi wiri.

7: Te nanakia me te makariri o te ngakau

Ko te nanakia me te makariri o te ngakau te tohu tuatahi chakra ngakau kati tuarua ko nga mea e tino whakaiti ana i to taumata wiri. I nga wa katoa kei a koe te hiahia ki te whakamatau i a koe ano, me te kore e mataku ki te tuku tutu ki etahi atu tangata. Ko te tangata karekau he raruraru ki tenei ka puta te ahua makariri o te ngakau ki waho. Ko te whakaaro o tetahi he hukapapa, he ngakau kore, he ahua kino te ahua. Engari ko te tikanga kaore he tangata kino. Kei roto i nga tangata katoa he taha wairua aroha e tatari ana kia ora ano. Ko tenei ahua tino marama kei roto i te ngakau o nga tangata katoa, a, ki te mohio ano koe ka mahi i runga i to aroha, tiaki, whakaute, whakaute me te whakanui i etahi atu mea ora mo o raatau ake whakaaturanga, katahi ka hua ake te pikinga. i roto ia koe Te auau wiri. No reira he mea tika kia paopao ki te tutu o tetahi ahua. Kaore koe e whai mana ki te mahi kino noa i etahi atu tangata; ma te mahi pera ka hanga e koe he taiao tino kaha, he ahua tino kaha o te mahara, ka mutu ka whai hua tonu ki to tinana ake. Ko to tinana ake ka aro ki nga whakaaro me nga ahuatanga katoa. I roto i tenei horopaki, ko te tangata e ki tonu ana i te mauahara me te riri ka tukino noa ia ia ano. Ka whakakino koe i to ake kaupapa-a-tinana, ka whakaheke i to taumata wiri, na reira ka whakaiti i o kaha hinengaro. Mo tenei take, he mea pai kia mau ki te ahua pai me te rangimarie o te hinengaro. I tua atu i tera, ko te tutu anake ka nui ake te tutu, ko te mauahara ka nui ake te mauahara, ko te mea ke, ko te aroha ka nui ake te aroha. Ka rite ki ta Mahatma Gandhi i korero i mua: Kaore he huarahi ki te rangimarie, no te mea ko te rangimarie te huarahi.

Kei te harikoa ahau mo tetahi tautoko ❤