I roto i te ao o enei ra, ko te ahua o te ahua o te tangata e kaingākau ana ki nga mea rereke. Ahakoa he tupeka tenei, he waipiro (he matū huri noa i te hinengaro), he kai tino kaha (arā, he hua kua oti, he kai nohopuku, he inu ngohengohe me te co.), he kawhe (he waranga kawhe), he ti'aturi ki etahi rongoa, he waranga petipeti, he whakawhirinaki. i runga i nga ahuatanga ora, ...

Mo etahi wa i tenei wa, kua iti ake te hunga kua kaha ki te aro ki nga kai tino kaha (nga kai koretake/iti-auau). I etahi o nga tangata, ka kitea te tino manawanui. Na te kai o nga kai e rite ana, ka kaha ake nga paanga o te taha. Ahakoa he raruraru te kukū, ka puta ohorere te pikinga o te toto toto, te mahunga, te ngoikoretanga, te ngoikoretanga o te tinana, te rarangi o nga paanga o te taha e ahua nei inaianei. ...

He maha nga wa i korerohia ai i roto i taku tuhinga, ko te ao katoa i te mutunga he tirohanga koretake/wairua o te ahua o te mohiotanga o te tangata. No reira karekau he matū, he mea rereke ranei i te mea e whakaarohia ana e tatou, ara ko te kaha kopeke, he ahua hihiko ka oho i te auau iti. I roto i tenei horopaki, kei ia tangata te auau wiri o ia tangata, a he maha nga wa ka korero tetahi mo te waitohu hihiko ahurei ka huri haere tonu. I runga i tera whakaaro, ka piki ake, ka heke iho ranei to tatou auau wiri. Ko nga whakaaro pai ka piki ake to tatou auau, ko nga whakaaro kino e heke iho ana, ko te hua he taumahatanga ki runga i o tatou ake hinengaro, na reira ka pa te taumaha ki o tatou ake punaha mate. ...

I roto i te ao o enei ra, ko te nuinga o nga tangata e ti'aturi ana, e matenui ana ranei ki nga "kai" ka pa kino ki o tatou ake hauora. Ahakoa nga momo hua kua oti, nga kai tere, nga kai huka (reka), nga kai ngako-nui (te nuinga o nga hua kararehe) me nga kai i te nuinga o te waa kua whakarangatirahia ki nga momo taapiri. ...

Ko te nuinga o nga tangata i enei ra e kaingākau ana ki te maha o nga momo matū hei whakarangatira. Ahakoa mai i te tupeka, te waipiro, te kawhe, nga momo raau taero, te kai tere, etahi atu matū ranei, ka whakawhirinaki te tangata ki nga mea ngahau me nga matū faatîtîraa. Ko te raruraru o tenei, heoi, ko nga taapiri katoa e whakatiki ana i o tatou ake kaha hinengaro me te wehe atu i tera e rangatira ana i o tatou ake hinengaro, to tatou ahuatanga o te mohio. Ka ngaro koe i te mana o to tinana ake, ka iti ake te aro, ka nui ake te mataku, ka ngenge, ka uaua ki a koe te mahi me te kore enei mea whakaongaonga. ...

He maha nga wa ka haere tahi matou i roto i nga mahi o ia ra me nga momo whakaihiihi, ka piki ake o taatau ake taumata wiri i roto i te waa roa. Ko etahi o enei kai papai he "kai" e kii ana tatou ka whai kaha me te kaha mo te ra. Me kawhe i te ata, te inu kaha i mua i te mahi, te kai hikareti ranei. ...