Kua roa te ahua o te superfoods. He maha ake nga tangata kei te tango i a raatau me te whakapai ake i o raatau ake oranga hinengaro. He kai whakamiharo nga kai nui, he take ano tera. I tetahi taha, ko te superfoods he kai/tapiringa kai kei roto te tino kukū o te matūkai (huaora, kohuke, huānga tohu, momo phytochemicals, antioxidants me te waikawa amino). Ko te tikanga, he poma o nga matū tino nui e kore e kitea ki tetahi atu waahi o te taiao. ...

Spirulina (te koura matomato mai i te roto) he kai tino nui i roto i nga matū tino nui e mau mai ana i nga momo matūkai rereke, kounga teitei. Ko te puohu o nehe ka kitea i roto i nga wai kaha kawakore, a, kua rongonuihia e te tini o nga momo ahurea mai i nga wa o mua na runga i ona hua whakatairanga hauora. Ahakoa nga Aztec i whakamahi i te spirulina i taua wa ka tango i nga rawa mai i te roto o Texcoco i Mexico. He wa roa ...

Ko te kanekane kowhai kowhai ranei, e mohiotia ana ko te saffron Inia, he mea kakara i puta mai i te pakiaka o te tipu turmeric. Ko te mea kakara i ahu mai i te tonga-tonga o Ahia, engari kua whakatipuria ano inaianei ki Inia me Amerika ki te Tonga. Na te 600 o ana matū whakaora kaha, e kiia ana he maha nga hua whakaora o te mea kakara, na reira ka whakamahia te turmeric ki te naturopathy. ...

Kei te maha ake nga tangata e whakamahi ana i nga kai nui i tenei wa, he pai tena! Ko to tatou paraneta Gaia he ahua whakamihiihi me te hihiri. He maha nga tipu rongoa me nga otaota whai hua kua warewarehia i roto i nga rautau, engari kei te huri ano te ahuatanga i tenei wa, kei te piki haere te ahua ki te noho ora me te kai maaori. Engari he aha te tino kai nui me te tino hiahia tatou? I te mea ka whakaaetia nga kai nui ...