E mohio ana te katoa ko te hakinakina, ko te korikori whanui ranei he mea nui mo to ratau ake hauora. Ahakoa ko nga mahi hakinakina ngawari, ara ko nga hikoi o ia ra ki te taiao ka kaha te whakapakari i to ake punaha ngakau. Ehara i te mea ka whai hua te korikori ki runga i to tinana ake, engari ka tino whakapakari i to hinengaro. Ko nga tangata, hei tauira, he maha nga taumahatanga, ka pa ki nga raru o te hinengaro, kare i te taurite, ka pa ki te awangawanga, me te akiaki ranei me mahi hakinakina. I etahi wa ka taea e tenei te mahi merekara.

He aha nga mahi hakinakina e tino whakapakari ai i to hinengaro

Ko te tikanga, e 2 nga mea nui e tika ana mo to hauora ake: he kai maaori/waikawa + hakinakina/mahi. Inaianei kua kore e ngaro mo te tini o nga tangata ka tata katoa nga mate/mate ka taea te rongoa mena ka hoki to tatou ake hinengaro/tinana/wairua ki te taurite katoa. Ko te tino hiahia te tinana ki tetahi taiao pūtau whai-hauora me te taketake mo tenei. Mo konei, ka taea e te kai kawakore me te korikori rawaka te rongoa i te mate pukupuku i roto i etahi marama/wiki (ko te tikanga kei te ahua o te mate pukupuku me te waahi). He maha nga wa ka tirohia e au te kai kai te mea tino nui mo tenei kaupapa, na te mea, ka whakawhiwhia e tatou o tatou tinana ki nga momo kaha na roto i ta tatou kai. Ko te tangata e kai tonu ana i nga kai koretake, hei tauira, ka whangai i to ratau tinana ki te kaha e wiri ana i nga iarere iti rawa, ka whakararu i nga mahi katoa o te tinana, ka ngenge, ka ngenge, ka kore e aro, ka mate tonu (ka wiri te ahua o te mahara o ia tangata. i te taumata e rite ana te Auautanga (Na te kai tino kaha ka whakapouri i to tatou ake ahuatanga o te mahara me te whakaheke i te auau). Ko te kai koretake na reira ka tino pai ki te puta mai o nga momo mate. I tua atu i tera, ko te kai pera ka ngoikore tonu o tatou ake hinengaro, i te mutunga ka whakatairanga i te ahua kino o te hinengaro. Heoi ano, kua mohio ahau inaianei ko te nui o te korikori tinana he mea nui mo te punaha hinengaro/tinana/wairua.

Ko te maataapono o te ao o te manawataki me te wiri e whakaatu ana ki a tatou, e whakaatu ana ano he awe whakaihiihi me te puāwai o te neke ki o tatou ake wairua. Ko te pakari + ko te kore mahi tinana ka mate tatou, ka huri + ko te korikori hei whakapai ake i o tatou ake kaupapa ture..!!

Ka taea e te korikori tinana, te mahi hakinakina ranei te mahi whakamiharo mo o tatou ake hinengaro. Ina koa, ko nga paanga o te hikoi, omaoma, omaoma ranei i roto i te taiao, kaua e whakahawea ki tetahi huarahi.

Hurihia to oranga, mahia nga merekara i roto i o hinengaro

Hei tauira, ko te korikori o ia ra i roto i te taiao ehara i te mea ka whakapakari noa i to tatou ake hiahia, engari ka whakakaha i to tatou wairua, ka rere to tatou rere, ka marama ake, ka maia ake, ka tino taurite. Hei tauira, he whakangungu kaha ahau mai i te 18 o oku tau (kaore i te nui inaianei), engari ko te whakangungu cardio, ina koa ko te rere ki waho, kaore he whakataurite. I te iti rawa ko te mea kua kite ahau i enei wa. I etahi wa kua pahure ake nei i uru ahau ki tetahi wahanga kaore au i mahi hakinakina, i te nuinga o te waa kaore au e kaha ki te mahi tinana. I tenei wa ka paheke taku ake hinengaro, a, kua kaha haere ahau ki te kore taurite. Ko taku moe kua kore e tino okioki, kua ahua puhoi atu ahau i nga wa o mua, me te whakaaro noa kua kore e nui nga nekehanga i roto i toku ora. Inaianei kua tae ki te waahi ka whakaaro noa ahau ki te omaoma i ia ra. Ko taku mahi whakaaro e whai ake nei: Mena ka oma ahau i nga ra katoa mai i tenei ra, i roto i te marama ka kore noa ahau e tino pai, engari ka tino whakakaha ake taku hinengaro, kia taurite, kia kaha ake te kaha. Na ka whakatau ahau ki te rere. Na te mea o aku tau e kai tupeka ana, i mohio tonu ahau kare au e noho roa i te tuatahi, katahi ano ka penei te mutunga. I te ra tuatahi i whakahaerehia e au nga meneti 10 anake. Engari he mea whakahihiri tenei? Kao, kaore rawa. I tino taurite ahau i muri i te oma tuatahi. I tino harikoa ahau ka akiaki ahau ki te mahi me te waatea i muri mai. I rongo noa ahau i te nui o te kaha i homai e ia ki ahau, te nui o te whakanui ake i taku maiatanga ki a au ano, i whakakaha ake i taku hiahia me te kaha ake o taku aro. He tino nui te rereketanga. Ko te piki ohorere i roto i taku ake kounga o te ora kaore au i whakaaro, i te iti rawa i roto i te waa poto. Ka rite ki taku korero, ko te ra tuatahi he mea whakahihiri mo toku ake wairua, ka tino marama ake ahau. I nga ra i muri mai, ka pai ake te haere o te korikori, ka pai ake taku ahua i roto i etahi ra.

Hei whakahoahoa i o tatou ake maharatanga kia kawea mai ai nga tikanga/whakaaro pai ki roto i o tatou ake mahara o ia ra, kare e kore me mahi/whakamahia he huringa/mahi hou mo te wa roa..!!

I roto i tenei horopaki, he iti noa nga ra e ranea ana ki te whakahoahoa i to ake maharatanga kia mauria ai te whakaaro mo te omaoma ki roto i taku mahara-ra ia ra. I te mutunga, ma tenei e whakaatu he pehea nga huringa nui mo te oranga o te tangata. He huringa nui, he rereke nga mahi o ia ra, he rereke te awe o ia ra me to ake mooni, ko te tikanga o to hinengaro, ka huri. Mo konei, ka taea e au anake te taunaki i te korikori o ia ra, o te hikoi ranei ia ra ki a koutou katoa i reira. I te mutunga, ka taea e koe te timata i te whakapakaritanga nui o to ake hinengaro me te whakapai ake i to oranga oranga i roto i te wa poto. Mo te hunga e kaingākau ana ki te mahi, e whakaaro noa ana ranei ki te whakatinana, kotahi noa te mea ka taea e au te tohutohu: kaua e whakaaro nui, mahia noa, timata me te whai hua mai i te aroaro tonu o te hakari. I roto i tenei tikanga kia noho hauora, harikoa me te noho pai.