I roto i te ao o enei ra, he maha ake nga tangata kei te kaha ake te mohio ki te kai me te timata ki te kai maori. Engari ki te whakamahi i nga hua ahumahi matarohia me te kai i nga kai karekau i te taiao me te whakarangatira ki nga taapiri matū maha. ko nga kai maaori me te tino whai hua ka pai ake ano.

E toru nga inu pai ka taea te whakakore i to tinana

Ko tenei hua kaore e taea te karo i te huringa whanui, i te mutunga o te ra ka piki ake te ahua o te maaramatanga, ko te tikanga he nui ke atu to maatau ki te whiriwhiri i nga inu. Engari ki te inu i te tini o nga inu ngawari, te nui o te kawhe, te tii (putea tea, whakarangatiratia ki nga mea hangai), nga inu miraka me etahi atu inu pumau, kei te piki haere te whakawhirinaki o te tangata ki te maha o te wai "ngohengohe" me te wai hou. I roto i tenei horopaki, kei te kaha ake te kaha o te wai/whakamohiotia e te tini o nga tangata. Ahakoa he momo kohatu whakaora (amethyst/rose quartz/rock crystal - noble shungite), me nga taiapa / whakapiripiri (puawai o te ora), nga tuhituhinga (i roto i te aroha me te mihi) ahakoa na o whakaaro ake (he ahurei te wai. te kaha ki te maumahara me te urupare ki o tatou whakaaro, – Dr. Emoto), kua maha ake nga tangata e mohio ana ka taea te whakapai ake i te kounga o te wai me te whai i enei tikanga. I te wa ano, kei te whakarerihia nga inu whakauru-whaiaro, ara, ko te whakaora i nga inu ka tino whai hua ehara mo o tatou ake tinana engari mo o tatou ake hinengaro. Mo tenei take, i roto i tenei tuhinga ka whakaatu ahau ki a koe ki nga inu e toru e tino whai hua ana e whai mana pai ana ki o tatou tinana.

#1 Himalayan Pink Tote + Tunu houra

Kua whakahuahia e au tenei inu i roto i tetahi o aku tuhinga tawhito ka taea tonu e au te taunaki ki a koe. Ko te tote mawhero Himalayan + te houra tunutunu (konutai bicarbonate) i konatunatua ki te wai (he pai ki te hoatu he hawhe tīpune o te tote māwhero me te hawhe tīpune o te houra tunutunu ki roto i te karaihe wai) he inu tino motuhake e kore e taea e to tatou tinana anake. me te maha o nga kohuke, engari ka whakawhiwhia ano ki a tatou ake taiao pūtau me te hāora me te hanga taketake. Mo konei, ko tenei inu ano te rongoa pai mo nga mate maha, tae noa ki te mate pukupuku, na te mea ko nga mate penei i te mate pukupuku he mea ke atu i te ahua o te hinengaro koretake, he hua na te iti o te hāora me te taiao pūtau waikawa (Kotahi take he kai me te taikaha. Ka tino taunakihia te turanga - Otto Warburg , karekau he mate e noho, waihoki ka ara ake, i roto i te taiao pūtau hāora me te kawakore, ahakoa te mate pukupuku). He rereke ki te tote teepu tikanga (he mea whakangao me te whakarangatira ki nga puhui konumohe - e 2 nga huānga - te konutai parakore me te hauota paitini), te tote mawhero Himalayan (tetahi o nga tote tino pai me te parakore o te ao) e 84 nga waahanga, no reira mo to tatou ake Hauora tino pai. I tetahi atu taha, ko te houra paku kawakore ka whakarite kia pai ake te taiao o te pūtau taketake me te nui o te hāora. Ka tino tautokohia e te houra te tuku hāora i roto i to tatou tinana ka taea te whakanui ake i te uara pH ki te mea he iti rawa, ara he waikawa rawa.

Ahakoa te reka o te reka, ko te tote mawhero Himalayan me te houra tunutunu, kua rewa ki te wai, he tino pai, me te mea nui, he tino inu whakaora..!! 

Ma te whakakotahitanga, ka taea e tenei inu te whakapai ake i te maha o nga mahi endogenous, a, i runga ake i nga mea katoa, he tino pai (he rereke, ka taea e koe te whakamahi i te wai rēmana hou hei utu i te houra tunutunu, he kawakore ano te ahua). Ko te houra tunutunu anake kare i te tūtohutia mo o tatou puku na te mea he paku kawakore tona paanga, no reira ka tohutohu matou kia kaua e inu i te houra tunutunu parakore ia ra. I te katoa, ahakoa ko te kai kawakore he tino huakore, he kino ano hoki, na reira ko te kai maaori, kawakore-nui te pai ake.

#2 Miraka koura – Turmeric

Ko tetahi atu inu tino pai me te nui ake o nga inu whai hua ka kiia ko te miraka koura. He inu tenei ka konatunatua ki te komuhumuhu matua. Ko te Turmeric, e mohiotia ana ko te kanekane kowhai, he haffron Inia ranei, he mea kakara ka tangohia mai i te pakiaka o te tipu turmeric me te maha o nga hua whakaora na te 600 o nga matū rongoa kaha. I roto i tenei horopaki, ka taea te whakamahi pai te turmeric ki te maha o nga momo mate. Ahakoa mo nga raruraru kena, Alzheimer's, toto toto tiketike, mate rūmātiki, mate manawa, he koha kiri ranei, he maha nga paanga o te curcumin kei roto i te turmeric, ka tūtohutia mo te mate pukupuku. I tua atu i tera, he kaha te kaha o te turmeric ki te aukati i te mumura me te antispasmodic, na reira ka whakamahia i te nuinga o te waa ki te mamae o te puku me te ngakau. Ahakoa ko o tatou toto ka taea te whakaheke pai e te turmeric, ehara i te mea miharo ka kaha haere te rongonui o te miraka koura. He ngawari hoki te whakarite. I te taahiraa tuatahi, ka konatunatuahia te 1 punetēpu o te paura turmeric ki te 120 - 150 ml o te wai i roto i te kohua me te wera. I muri i etahi wa, ka huri te wai ki te whakapiri, ka tapiritia e koe te 1 punetēpu ki te 300 - 350 ml miraka, he pai te whakato miraka (te waiu kokonati, te miraka oat, te miraka hazelnut, me etahi atu).

Ko te tikanga, ko te miraka koura he inu tino whaihua me te tino pai e tino whai hua ai ehara i te mea mo o tatou tinana engari mo o tatou hinengaro hoki..!!

Ka whakamahana ano tenei ranunga katahi ka paraia ki te punetēpu honi, he hinamona iti, he huka puawai kokonati, he tirikara agave ranei. Ka tino tūtohutia kia taapirihia he pepa pango, na te mea ko te piperine kei roto ka piki ake te koiora o te curcumin. I muri i te 2 ki te 3 meneti kua rite te miraka koura. I runga i to reka, ka taea ano e koe te taapiri i te kanekane i te timatanga.

#3 wai rēmana + honi me te hinamona

Ka rite ki te korero i te waahanga tuatahi o te tuhinga, ko te wai rēmana, ko te wai rēmana ranei he painga kawakore, na reira he tino pai mo te kai kawakore-nui. Ko te tikanga, ko te wai o te rēmana he maha ano nga waahanga nui o te kaha. Ko nga momo huaora, antioxidants me nga kohuke, mai i te huaora C, huaora B1, B2, B6, B9, pāhare pāporo, konupora ki te konupūmā, e kore e taea anake te whakapakari i to tatou punaha mate, engari ko nga mea nui kei roto i te wai rēmana ka taea te whakakore i to tatou tinana. Ko te wai rēmana he paku diuretic hoki, na reira ka tere ake te whakakore i te nui o te wai me te paitini. Ko te tikanga, ko te arotahi ki konei ko nga paanga whakaheke. Ko te wai rēmana he turanga i runga i nga taumata rereke e 8. I konei, ka whakahuahia e ahau tetahi waahanga mai i te wharangi Whare Hauora (he tuhinga whakamere e whakamarama ana he aha koe e inu ai i te wai rēmana ia ra, na te ara):

• Ko te rēmana he tino nui ki nga turanga (te konupora, te konupora).
• He iti te rēmana i roto i nga waikawa amino hanga waikawa.
• Ko te rēmana e whakaihiihi ana i te hanganga o te tinana ake (he whakatairanga i te hanga o te ate i roto i te ate, he kawakore te ate).
• Kare te rēmana e ngongo, no reira karekau e waiho he toenga tinana taumaha e matea ana e te kaiao ki te whakakore me te whakakore.
• Kei roto i te rēmana etahi matū e whai hua ana ki te tinana: nga antioxidants, huaora C me te whakahohe i nga waikawa hua
• He tino whai rawa te rēmana ki te wai, na reira ka awhina ki te horoi i nga momo para katoa.
• Ko te rēmana he pānga anti-inflammatory.
• Ka whakatairanga te rēmana i te hauora gastrointestinal ma te whakatairanga i te nakunaku me te awhina ki te whakahou i nga kiriuhi mucous

Mo enei take, ko te inu i te wai rēmana i ia ra ka whai hua pai ki o tatou rauropi. Ka mutu, ka taea ano te whakarangatira i te wai rēmana ki te iti o te honi me te hinamona, ehara i te mea ko te inu he wheako tino motuhake mo te reka, engari ka whakarei ake i te inu me nga hua o te huka toto-whakahaere o te hinamona me te antibacterial me te anti. -nga hua mumura o te honi. Ko nga kai anake me whai kounga teitei. Ko nga rēmana pararopi, ko te honi ngahere wao me te tikanga, he pai rawa atu te hinamona-kounga teitei. I roto i tenei tikanga kia noho hauora, harikoa me te noho pai. 🙂

Kei te pirangi koe ki te tautoko ia matou? Katahi ka paato HERE