E hia mano tau e paingia ana e nga ahurea rerekee te tii. Ko nga tipu tii katoa e kiia ana he mea motuhake, ko runga ake i nga hua pai katoa. Ko te tii penei i te chamomile, te ongaonga, te aihere ranei he mahi horoi toto me te whakarite kia pai ake te tatau toto. Engari me pehea te tea matomato? He maha nga tangata e rawe ana mo tenei taonga maori me te kii he rongoa whakaora. Engari ka taea e koe te haere tahi me ahau Ko te tii kaakaariki hei aukati i etahi mate me te whakapai ake i te oranga o te tinana ake?
Nga kai whakaora i te titiro
He maha nga momo mea whai hua me te whakatairanga i te hauora o te tea. Kei roto i enei ko nga momo kohuke, huaora, waikawa amino, flavonoids, hinu tino nui me nga matū tipu tuarua. I runga ake i nga mea katoa, ko nga matū tipu tuarua i roto i te ahua o te catechins (EGCG, ECG me EGC) hoatu tea matomato tona aratau ahurei o te mahi.
He painga antioxidant enei, na reira ka tiakina o tatou pūtau mai i nga rauropi kore utu. Ma tenei ka whakapai ake i a tatou kawa o te pūtau na te mea ka nui ake te whakamaaramatanga o te pūtau i te ihirangi hāora i roto i nga pūtau ka pakaru haere nga parahanga. Ko te EGCG e kiia ana ko tetahi o nga antioxidants kaha o te katoa. He iti noa nga tipu kei roto i tenei whakauru kaha me te nuinga o te tipu tea matomato kua ki tonu i tenei antioxidant. Ko tenei antioxidant i roto i te whakakotahitanga me nga waikawa amino tino nui me te kore e tino nui, ko nga kohuke me nga huaora katoa ka hangaia te tipu tea matomato hei whare mana. Engari ka taea e enei mea taiao te mahi nui atu i nga mea e kiia ana.
He angitu te aukati me te rongoa i te toto toto tiketike, te mate pukupuku me te Alzheimer's
He maha nga rangahau i whakaatu ko te tea matomato me nga matū tipu tuarua kei roto ka taea te aukati i nga mate motuhake. Hei tauira, he pai te painga o te tii matomato ki te toto toto tiketike me te whakatairanga i te mahi totika o te punaha cardiovascular. Ka taea hoki te rongoa me te arai i te mate pukupuku me te Alzheimer ki te tii kaariki. Ko nga mea o muri kua oti kee te rongoa ki te tangohanga tea matomato. Ko nga kaupapa whakamatautau me nga taapiri kapi tii kaariki i kaha ki te whakaiti i o raatau putunga pūmua e whakaohooho ana i a Alzheimer i roto i nga rohe roro e tika ana mo te ono marama. Na tenei hua whakamiharo, kei te hono ano te tea matomato ki te whakaora mate pukupuku. A ko te tikanga ka taea hoki e te tea matomato te whakaiti i te mate pukupuku, na te mea ko te nuinga o nga keehi ka puta mai te mate pukupuku i te kore o te hāora me te taiao PH pūtau kore e tika. Ko nga take e rua na te a kai poke ka puta me te whakaoho i te irakētanga pūtau.
Engari ko te tea matomato ka horoi i te toto, ka horoi i nga ruma, a, ka roa te wa ka tino whakanui ake te ihirangi hāora i roto i te toto. I tua atu, ka pakaru nga putunga pūmua kino, ka piki ake te taumata cholesterol ki te taumata noa. Ka whai hua ano te tea matomato ki te mahi ate me te whatukuhu. Ko te tangata e inu ana i te 1 rita o te ti kaariki ia ra ka kite i tenei paanga ki te mimi maamaa me te whakamahi i te wharepaku. I te nuinga o te waa, me maama tonu to mimi me te tae marama, e tohu ana i te iti o te parahanga me te tino pai o nga matūkai. Ka pouri te mimi, ka nui ake te paitini kei roto i te toto, te ate me nga whatukuhu. Mo tenei take anake, he pai ki te inu 1-2 rita o te tii hou me te nui o te wai ia ra.
Ko enei taonga pai katoa ka waiho te tii matomato hei inu tino nui. Heoi, kia mohio tetahi ko te hua katoa o te tea matomato ka puta anake me te kai taiao. Mena ka inu koe i te tii matomato ia ra engari ka taapirihia ki te cola me te kai tere, hei tauira, ka iti ake te hua whakaora. Me pehea te hokinga mai o te tinana ki ana mahi tiaki i te wa e kainga ana te "kai" ka pakaru tona ake taiao pūtau.
Ko te ahua o te mahi ka whakawhirinaki ki te momo, te whakarite me te kounga
Ko te tangata e whakatau ana mo te tii kaariki me whai whakaaro ki etahi mea i mua i te mea ehara i te tii kaariki noa. I tua atu i nga momo momo rereke (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru, me etahi atu), he rereke nga momo matūkai katoa, me tino mohio koe ka kai koe i te tii kaariki teitei. I te tuatahi, ka mahue te peke tii i konei. Kaore au e pai ki te kino ki nga peke tii matarohia, engari me mohio koe ko te nuinga o nga kaihanga ka whakakiia nga peke tii iti ki nga toenga o te tipu tii. I te nuinga o nga wa ka taapirihia nga mea kakara ki roto i nga putea tii, a, he kino tera mo te hauora. Ka tupu ano ka rehu etahi kaihanga i a ratou tipu ki te pesticides. He kore e taea e koe te karo ma te aro ki te kounga o te tii. Na reira he mea tika kia whakamahia te tii pararopi hou (ko nga rama pai, hei tauira, Sonnentor, GEPA, Denree ranei).
Ka tohutohu ano ahau kia kaua e taapiri atu ki nga kapene tangohanga tea matomato. I te nuinga o nga wa, he nui rawa te utu o nga capsules, he iti rawa te horopeta i roto i nga hua e rite ana. He pai ake te inu i nga kapu 3-5 o te tii kaariki hou ia ra. He mea tino nui ki te u ki te wa mahi pia kua tohua, ki te kore ka nui rawa nga tannin ka puta mai i te tii. I tua atu, ki te karo i te nausea, kaua e inu i nga tiihi kaha penei i te tii kaariki, te tii pango ranei i runga i te kopu kore. Ko te hunga e inu ana i te tii kaariki mo te wa tuatahi ka uaua ki te inu na te kawa kawa.
He mea noa tenei, heoi, na te mea ko nga kawa kawa i runga i te arero kaore i tino whakawhanakehia i roto i te nuinga o nga tangata na te kai ahumahi. Ko te tangata e inu ana i te ti kaariki ia ra ka taea te whakatika i tenei raru i roto i nga wiki 1-2. I te nuinga o te wa ka puta he hua whakamuri, ka ngaro te reka o nga kai reka ki a tatou. Ko tetahi mea e tino mohio ana, engari, he pai tonu te whakauru i te tea matomato ki roto i to kai o ia ra. Ano, ka whakawhiwhia e te taiao ki a tatou te pai ake o te hauora me te kaha ake o te wairua. Kia tae ra ano, kia ora, kia koa, kia noho pai to oranga.
