No reira ko tenei ra te ra, kare ano au e kai hikareti mo te marama kotahi. I taua wa ano, ka karohia e au nga inu kawheine katoa (kaore he kawhe, kare he tiihi kaakaariki me te tii kaakaariki) hei tua atu i tera i mahi hakinakina ano ahau ia ra, ara, ka oma ahau ia ra. I te mutunga, i mau ahau i tenei mahi whakahirahira mo nga take maha. ko enei enei I roto i te tuhinga e whai ake nei ka kitea e koe he aha te mea i pa ki ahau i tera wa, he aha te ahua o te whawhai i te waranga, me te mea nui, me pehea taku mahi i tenei ra.

He aha ahau i whakarere ai i aku waranga

Ae, he ngawari ki te whakamarama he aha ahau i huri ai i taku ahua noho me te takahi i tenei whanonga whakahiato. I tetahi taha, hei tauira, i tino raruraru ahau i te mea i whakawhirinaki noa ahau ki etahi matū. No reira kua mohio ahau i te timatanga o te oho wairua ko te whakawhirinaki ki nga matū e rite ana, ehara i te mea na te whakahekenga o te wiri, na te ngoikoretanga o te tinana ranei he kino, ka mate koe, engari he ti'aturi noa enei, ka pa ki a koe. ko to ake hinengaro te rangatira. I roto i tenei horopaki, he maha nga korero kua whakahuahia e au i roto i aku tuhinga, ahakoa nga mea iti o te whakawhirinaki + me nga tikanga e pa ana, penei i te kai kawhe i te ata, ka pahuatia to tatou herekoretanga me te whakahaere i o tatou ake hinengaro. Hei tauira, ko te tangata ka inu kawhe ia ata - ara, kua mate te kawhe/kawheine - ka pukuriri ki te kore ia e whiwhi kawhe i tetahi ata. Ka noho tawhiti atu te matū faatîtîraa, ka oho koe, ka kaha ake te taumahatanga, ka rongo noa koe i nga hua kino o to ake waranga.

Ahakoa te iti o te ti'aturi/whakararuraru pera i te waranga ki te kawhe ka pa te mate ki runga i o tatou ake ahua hinengaro, ka taea hoki te whakapouri i to tatou ahuatanga o te mahara, na reira ka kore e taurite..!!  

Mo runga i tenei, he maha nga matū, kai me nga ahuatanga e whakawhirinaki ana tatou te tangata i enei ra, ara, ko nga mea e rangatira ana i o tatou ake hinengaro, e kore ai to tatou herekoretanga, a, ko te mutunga, ka whakaheke i to tatou tere wiri na te mea te ahotea hinengaro, he aha ka Hei huri, ka ngoikore ano to tatou punaha mate me te whakatairanga i te whakawhanaketanga o nga mate.

Ka mura te riri o roto

Na tenei, ka noho ko te ahua o te mura o taku whainga kia whakamutua te kai paipa, kia mutu te inu kawhe, me hikoi noa ia ra mo te marama kotahi, kia pai ake ai te pai o te hinengaro/tinana/wairua. Heoi ano ka wera tenei whainga ki roto i taku mohiotanga, na reira ka waiho hei awangawanga mo au ake ki te tarai i tenei whawhai ki te waranga + ki te whakatinana i nga mahi hakinakina. No reira i tino hiahia ahau ki te mohio he pehea te pai o taku ahuatanga i muri i tenei waa, me te mea nui ake, me pehea te paanga o tenei ki toku ora. Heoi, i te mutunga, ka puta mai he pakanga o roto e porangi ana ahau, no reira ka noho tonu ahau i roto i te ahua hinengaro mo te wa roa e whai ana ki te whakakore i aku ake waranga kia taea ai te hanga i te ahua taurite me te marama ake o te mahara. taea. Engari ko te raruraru o te katoa ko te kore e taea e au te whakakore i enei waranga katoa, i puta he tino pakanga ki a au ano, ara, he pakanga i ia ra ki taku mahunga, kaore au i kaha ki te whawhai ano. Heoi ano, kare rawa ahau i hiahia ki te tuku, KAUA, he mea nui ki ahau ake kia mawehe atu ahau i enei whakawhirinakitanga kia pai ake ai, kia pai ake ranei te kii kia marama ake/hauora/kore noa atu ko te whakaae ki taku ahuatanga mo te waranga, me te whakarere ranei kaore he take. .

Mena ka kitea e koe i konei kaore e taea te kawe, ka pouri koe, ka toru nga whiringa: waiho te ahuatanga, whakarerekehia, whakaaehia ranei..!!

Ae ra, i whakahē ano hoki i aku tikanga arahi katoa, na te mea i te mutunga me whakaae koe ki o ahuatanga ake, ka mutu pea to mamae ake, ka pai ake ranei, ka whakaitihia. Heoi ano, he mea kore e taea e au, heoi ano te mea i puta ki te patai ki ahau ko te hanga i te ahua o te mohiotanga karekau i enei matū karini, he ahua mohio e kore ahau e tuku i taku whanonga whakangao ki runga i ahau.

Ko te huarahi ki waho o te mahunga

Kaati, kotahi marama ki muri ka pa te mate kanohi ki taku kanohi matau (The Eye of Now). I taku mate, i kite noa ahau i te nui o te paheketanga o roto ki toku ake tinana, i te kaha o tenei hepohepo hinengaro kua ngoikore ake taku punaha mate, kua aukati i nga mahi a toku tinana, na reira i puta ai tenei mate. Ka rite ki taku mohio ka taea e au te tino ora ano, ma te whakakore i taku mate kanohi, ma te whakamutu i taku pakanga hinengaro ka mutu te whawhai i taku mahunga (tata ki nga mate katoa he hua na te kore taurite, te whakaaro koretake). I tenei wa me kii ano tetahi atu mea, i te mutunga ka puhipuhi ahau i tetahi kete hikareti tata i ia ra (tata ki te 6 € ia ra) ka inu i te iti rawa 3-4 kapu kawhe ia ra (He paihana parakore te kawheine - te tinihanga kawhe!!!). Engari he aha i puta ai, ka mutu taku pakanga o roto mai i naianei, ara, kotahi marama ki muri ka puhipuhi au i taku hikareti whakamutunga, ka maka atu nga toenga hikareti ka haere tonu ki te oma. Ae ra, he aitua tera oma tuatahi, a, i muri i te 5 meneti ka pau te manawa, engari kare au i aro na te mea ko taua oma tuatahi te mea tino nui me te whakatakoto i te turanga mo te hanga i te ahua taurite o te mahara, he oranga e E kore ahau e aro atu ki tenei pakanga.

Ahakoa he uaua te tiimatanga o taku aukati, i muri i te wa poto ka tino kaha ahau, ka rongo au i te pai ake o nga mahi katoa o toku tinana me te tino taurite katoa..!!

Katahi ahau ka manawanui, ka mutu te kai hikareti. I te ata i muri mai kare au i inu kawhe, engari ka mahia e au he tii pepa, kua puritia e ahau tae noa ki tenei ra (he rereke ranei ahau, ka inu te nuinga o te tia chamomile). I te wa i muri mai, ka mutu taku kai hikareti me te kore kawhe me etahi atu mea. me te haere tonu penei i nga ra katoa. He aha, ki taku ohorere, kaore tenei i tino whakararuraru i ahau. Ko te tikanga, ina koa i te timatanga, he kaha ake ahau i nga wa o te ngenge. I runga ake i nga mea katoa, ko te whakaaro o te hikareti i muri i te aranga ake, ko te whakaaro ranei mo te whakakotahitanga o te kawhe me te hikareti ka mau tonu ki roto i taku maharatanga o ia ra i te timatanga.

Ko nga hua pai/maamaa

Heoi ano, i tohe tonu ahau, a, kaore au i pai kia mate ano ahau ki te waranga, he pono kare ano ahau kia rite ki tera. I muri i etahi wiki, ahakoa i muri i te wiki ki te pono, ka timata ahau ki te rongo i nga hua tino pai o taku oranga hou. Ko te whakamutu i te kai paipa + te omaoma i ia ra, ko te tikanga he nui ake te hau i roto i te katoa, kua kore e poto te manawa, kua pai ake te tere o te manawa okiokinga. He rite tonu te ahua, ka hoki ano te manawa o taku manawa, ara, i nga mahi whakakori tinana, kua kite noa ahau kua kore taku punaha cardiovascular i raro i te tino taumaha, kua ata noho ahau, ka tere ake te ora i muri mai. I tua atu i tera, ka tau ano taku tohanga. I roto i tenei horopaki, i te mutunga o aku waranga, i pa mai ahau i nga raru tohanga toto, i etahi wa ka haere tahi me te awangawanga, i etahi wa ka mataku (te taikaha - kua kore au e aro ki te kawhe me te nicotine/tetahi atu paitini hikareti). Heoi, kua ngaro enei raru o te rere toto i muri i te wiki, engari i te nuinga o te waa ka pa ki ahau he tino tiketike. Ki te pono ahau mau ite nui. I koa noa ahau mo te ahunga whakamua i mahia e ahau, koa kua mutu taku pakanga, koa kua kore tenei waranga i te mana i roto i toku ake hinengaro, kua pai ake taku tinana, kua kaha ake taku kaha, a inaianei kua nui noa atu. te whakahaere whaiaro me te kaha (Kare he ahua pai ake i te whakahaere i a koe ano + he nui te kaha). I te wa i muri mai, ka mau tonu taku whakahaere me te oma haere i ia ra. Ko te tikanga, i roto i tenei horopaki me whakaae ahau he uaua tonu taku haere i ia ra. Ahakoa i muri i nga wiki e 2 kaore au i kaha ki te oma tawhiti, ka kite au i nga whakapainga iti noa iho o taku ahuatanga.

Ko nga hua o te wikitoria i taku kahui me te pikinga nui o taku ake hiahia he tino nui, no reira i muri i etahi wiki noa kua rongo ahau i te tino pai o te ngakau i roto i ahau..!!

Ko nga whakapainga tinana i te nuinga o te wa ka kitea i roto i te huarahi rereke. I tetahi taha na te tino pai ake o taku punaha Cardiovascular, i tetahi atu taha na te mea kua kore au i te tere o te manawa i roto i te oranga o ia ra, kua pai ake te tere o te ngakau okiokinga, kua iti ake te taumahatanga + kua taurite. Mo te oma, i te mea kaore au i te pau te manawa i muri i te mahi whakangungu, ka marino/kua ora ake au i nga wiki o mua.

Kei te pehea ahau inaianei - Ko aku hua

Ko tetahi atu hua pai ko taku moe, ka kaha ake te kaha me te okioki. I tetahi taha, ka tere ake taku moe, ka oho ake ahau i te ata, katahi ka kaha ake te okioki me te tino marie (ma te ara, kua kaha ake taku moe i muri i nga ra torutoru - he pai te whakaaro, kaore. ka nui ake te pakanga, ka iti ake te paitini/nga poke ka pakaru). Ae, kua pau te marama i tenei wa - kua mutu taku kai paipa, kua oma ahau i nga ra katoa kaore he oma + ka karohia nga inu kawheina katoa me te tino pai. Me whakaae ano ahau ko tenei waa tetahi o nga wa tino ako, whai wheako me nga waa whakahirahira o taku oranga. I roto i taua marama kotahi he maha nga mea i akohia e au, ka kite ahau i te tipu ake i tua atu i a au ano, ka pakaru i aku whakawhirinakitanga, te reprogramming i taku maaramatanga, te whakapai ake i taku oranga tinana, te kaha ake o te whakahaere whaiaro, te maia/mohiotanga + te kaha me te mohio ki te ahua pai ake o te hinengaro. . Mai i tera wa kua pai ake taku mahi, kia pono, he pai ake i nga wa o mua, ka rongo noa ahau i te ahua o te wikitoria, te pai, te pai, te kaha o te hiahia me te taurite. I etahi wa ka uaua ki te whakaputa kupu.

Ko te ahua o te rangatira i a koe ano, o te kaha ake o te rangatira o to tangata ake, o to wairua ake, he tino pai ake i te pai mo te wa poto ka riro mai i a tatou i te hinga ki o tatou ake waranga..!!

He maha nga mea e hono ana ahau ki te wikitoria i tenei waranga, me tenei kaupapa hou o taku ake mahara, he mea whakahihiri noa. I tenei wa, ka nui ake te ahua o au, ka taea e au te whakahaere i nga tautohetohe, i etahi atu ahuatanga pai ake ka rongo i taku kaha o roto, te ahua o te kaha ki te whakahaere i ahau ano, ka kaha ano ahau.

Opaniraa

I roto i tenei horopaki, he - pera kua korerohia i nga wa maha - kaore he ahua pai atu i te maramatanga, te parakore o te hinengaro, te kaha o te ngakau, te noho herekore (kaore e pa ki nga aukati hinengaro) me te mea nui ko te mana whakahaere te ora o te tangata kia hoki mai ano ki roto i tona ahua tangata (whakarerea nga mea katoa e herea ai tatou ki to tatou oranga tinana). He tino pai hoki ki te whakakapi i a koe ake tikanga pumau ki nga tikanga pai. Hei tauira, kua waiho hei tikanga mo au kia kaua e kai paipa, kia kaua e inu inu kawheina, kia hikoi ranei ia ra. Ei hi‘oraa, mai te peu e e horoa mai to ’u metua tane i te hoê kēne coke (e mea au roa na ’na ia rave e ua rave e rave rahi taime i mutaa iho), ua patoi oioi au i te reira. Ko taku maharatanga ka whakamahara noa ahau ki te meka kua hinga ahau i taku mate kawhe, a, ano he pupuhi mai i te pu, ka korero tonu ahau ki a ia kei te mahi tonu ahau kaore he kawhe. Ki te kore, mo te languor, kua kore te kai paipa i te huarahi ki ahau. Ko nga taima o te ngenge, e mau tonu ana i muri i te marama - engari he onge noa iho, kua kore e raru ki ahau me nga whakapainga hauora katoa ka mau tonu ki roto i te hinengaro i enei waa ka whakaae ahau ki te whakakore tika i te hikareti. I tua atu i tera, na te mea katahi ano ahau ka kaha ki te whakahaere i a au ano, kare noa he patai mo au ki te momi hikareti ano, kaore rawa, kua kore au e mahi ano, karekau he aha. Engari, he pai ake taku haere me taku mahi hou, ka whakahoki ano i te oma o ia ra, ka pana i taku tinana ki te taumata teitei, ka whakapakari tonu i taku punaha ngakau, toku hinengaro me toku wairua.

Ko te marama kotahi kua nui ki te whakawhanake i taku ake hiahia + i taku ake mana whakahaere kia kore ai e taea e au te mate ano ki enei matū. Ko enei kaha kua kore e whai mana ki runga i ahau..!!

Ae, i tenei wa me kii ka taea e au anake te kii kia haere mo te oma i nga ra katoa - i te iti rawa mo te waa roa - ki te iti noa iho, na te mea i muri i etahi wa ka mohio koe kei raro i ou uaua waewae. nui te riaka. Mo konei ka haere au ki te omaoma i tenei wiki, katahi ka pekehia e rua nga wa ia wiki, ara i nga ra whakataa, kia okioki ai taku tinana kia ora ai. Kaati, i te mutunga ka tino makona ahau ki te wikitoria i aku waranga, kua tata ake ki taku whainga kia taea e au te hanga i tetahi ahuatanga tino korekore/parakore/marama. Na nga hua pai katoa, ka taea e au anake te kii atu ki te whakakore i te taapiri + ko te korikori tinana ka kii atu ka taea e koe te whakarereke i to oranga mo te pai ake. Ahakoa te ahua uaua i te tuatahi, he toka toka te huarahi, hei te mutunga o te ra ka tino whakawhiwhia koe ki te ahua pai ake/taurite ake o koe. I runga i tenei whakaaro, kia ora, kia harikoa, kia noho pai te noho.