I enei wa, ka nui haere te mohio o te tangata ka taea e te tangata te whakaora i a ia ano, ka mutu, ka mawehe atu i nga mate katoa. I roto i tenei horopaki, kaore tatou e mate ki te mate, ki te mate ranei, karekau e mate ki te rongoa mo nga tau. He nui ake ta tatou ki te whakahohe i o tatou ake mana whakaora whaiaro ...

Ka rite ki taku korero maha i roto i aku tuhinga, ka taea te rongoa nga mate katoa. Ei hi‘oraa, ua ite te taata hi‘opoa i te oraora-maitai-raa no Helemani o Otto Warburg e aita e ma‘i e nehenehe e vai i roto i te hoê vahi tumu + e vai ra i roto i te pihaa o te ora. No reira, he mea tino pai ano kia whakarite ano i taua taiao waea. ...

Ko te nui, ko te mea nui ake, ko te moe okioki tetahi mea nui mo to hauora. No reira he mea tino nui i roto i te ao tere-tere o enei ra ka whakarite tatou i te taurite me te nui o te moe o to tatou tinana. I roto i tenei horopaki, ko te kore o te moe ka mau i nga raru nui, ka pa he kino ki o tatou ake punaha hinengaro/tinana/wairua i te wa roa. ...

Ko nga mea katoa ko te oranga he ahuatanga auau takitahi. He rite tonu te ahua, he auau ahurei to ia tangata. I te mea ko to tatou oranga katoa i te mutunga he hua o to tatou ake ahuatanga o te mohio, a, no reira he ahua wairua/hinengaro, he pai hoki ki te korero mo te ahua o te mohio ka wiri i te waa takitahi. Ko te ahua auau o to tatou ake hinengaro (to tatou ahua o te noho) ka taea te "whakapiki" me te "whakaheke". Ko nga whakaaro kino, ahakoa he aha te ahua ka whakaheke i a tatou ake auau mo taua mea, ka kaha ake te mate, te kore taurite me te ngenge. ...

Mo etahi wa i tenei wa, kua iti ake te hunga kua kaha ki te aro ki nga kai tino kaha (nga kai koretake/iti-auau). I etahi o nga tangata, ka kitea te tino manawanui. Na te kai o nga kai e rite ana, ka kaha ake nga paanga o te taha. Ahakoa he raruraru te kukū, ka puta ohorere te pikinga o te toto toto, te mahunga, te ngoikoretanga, te ngoikoretanga o te tinana, te rarangi o nga paanga o te taha e ahua nei inaianei. ...

Inaianei me mohio te nuinga ko te haere hikoi, te noho taima ranei i roto i te taiao ka whai hua pai ki to wairua ake. I roto i tenei horopaki, kua kitea e te tini o nga kairangahau ko nga haerenga o ia ra i roto i o tatou ngahere ka whai hua tino pai ki te ngakau, ki o tatou punaha mate, me te mea nui, ki o tatou hinengaro. I tua atu i te meka e whakakaha ana hoki tenei i to tatou hononga ki te taiao + ka iti ake te ngawari o tatou, ...

Ka rite ki taku korero i roto i aku tuhinga, ko nga mate katoa he hua noa iho na to tatou ake hinengaro, to tatou ake ahuatanga o te mohio. I te mutunga ko nga mea katoa e noho nei he whakaaturanga o te mohiotanga me tua atu i tera kei a tatou ano te mana auaha o te mohiotanga, ka taea e tatou te hanga mate i a tatou ano, ka wewete ranei i a tatou i nga mate / noho ora. I roto i te ahua ano, ka taea hoki e tatou te whakatau i to tatou ake huarahi i roto i te ao, ka taea te hanga i to tatou ake mutunga, ...

Ko te wai te elixir o te ora, he pono. Heoi ano, e kore e taea e te tangata te whakawhanui i tenei korero, na te mea ehara te wai i te wai noa. I roto i tenei horopaki, he hanganga ahurei, he korero motuhake ano ia wahanga wai, ia topata wai ranei, no reira he ahua takitahi te ahua - pera me ia tangata, ia kararehe, ia tipu ranei he tangata takitahi. Mo konei, ka rere ke ano te kounga o te wai. He iti rawa te kounga o te wai, ahakoa he kino ki te tinana o te tangata, i tetahi atu taha ka whai hua whakaora ki o tatou ake tinana/hinengaro. ...

E mohio ana te katoa ko te hakinakina, ko te korikori whanui ranei he mea nui mo to ratau ake hauora. Ahakoa ko nga mahi hakinakina ngawari, ara ko nga hikoi o ia ra ki te taiao ka kaha te whakapakari i to ake punaha ngakau. Ehara i te mea ka whai hua te korikori ki runga i to tinana ake, engari ka tino whakapakari i to hinengaro. Ko nga tangata, hei tauira, he maha nga taumahatanga, ka pa ki nga raru o te hinengaro, kare i te taurite, ka pa ki te awangawanga, me te akiaki ranei me mahi hakinakina. ...