I roto i te tuhinga 3 o taku rataka detox (Wāhanga 1 – Whakaritenga, Wāhanga 2 – He rā pukumahi), Ka whakaatu atu ahau ki a koe i pehea te haere o te ra tuarua o taku huringa detox/kai. Ka hoatu e ahau ki a koe he tino whakamaarama mo taku oranga o ia ra, ka whakaatu ki a koe me pehea taku ahu whakamua me te whakakorenga. Ka rite ki te korero i mua ake nei, ko taku whainga ko te wewete i ahau i nga waranga katoa kua mate ahau mo nga tau maha. Kei te noho te tangata o tenei ra i roto i te ao e whakaohooho ana i nga wa katoa i roto i nga huarahi rereke, me nga matū faatîtîraa o nga momo katoa. Kei te karapotia tatou e nga kai tino kaha, te tupeka, te kawhe, te waipiro - te raau taero, te rongoa, te kai tere me enei mea katoa kei o tatou ake hinengaro. Mo konei, kua whakatau ahau ki te whakarere i enei mea katoa kia pai ake ai te whanaketanga o taku ahuatanga o naianei i runga i tenei whakarerenga. Te whakatutukitanga o te ahua tino marama o te mohio.
Taku rātaka detox
Ra 2 – I waenganui i te tapatapahi me te tofu
Ko te ra tuarua he nui te tono mai i a au, a kei te tata tonu ahau ki te whakarere i nga mea katoa. Ko te tikanga i timata te ra i te kino. I te 4am ka moe ahau i te po i mua. I tino whakaritea ko taku hoa wahine ka peia ki ahau i taua po, ka tae mai i te 7 karaka ka moe tahi maua. Engari kare au i oho na te korenga o te moe, kare hoki i rongo i te tangi o te kuaha me nga waea maha, na reira i tatari taku hoa wahine ki te kuaha mo te kotahi haora. Heoi, i etahi wa ka kitea tenei, ka mokemoke ahau i aku moemoea. I oho tonu maua tae noa ki te 1 karaka i te ata ka moe maua. I te 2 karaka ka heke matou ki te tina. Ko taku hiahia mokemoke i puta tonu mai na te mea i mahia e toku whaea he tapatapahi me te rīwai me te tipu Brussels. Na te haunga i porangi ahau, a he tino uaua ki te aukati. I te mutunga ka taea e au kia kaua e whakapohehe, ka mahia he wahi oatmeal me te miraka oat, he aporo me te hinamona. Ki taku ohorere, he reka te reka o tenei huinga, a, i muri mai ka koa ahau i te maia kaore au i kai i te tapatapahi. I muri mai ka moe matou mo te wa poto.
I te ahiahi ka rongo ahau i te tino pouri, nga hua o te tangohanga..!!
Whai muri i te moe ka mahia e ahau tetahi wahi iti o Brussels tupu + rīwai, i kai i te karaka me te hanga tii ongaonga maku. I pai nga mea katoa, engari i muri i etahi haora ka tino ngoikore ahau. I pa mai te pouri ki ahau, ka tino kino ahau, ka ngenge, ka pa ki nga hua o te tangohanga. I timata ahau ki te hiahia mo nga momo kai kino katoa, te kawhe, te hikareti, te inu kaha, a kua tata ahau ki te whakakore i te mate.
Ahakoa he tino uaua te rua o nga ra, i tutuki pai tonu ahau, a, i te mutunga ka koa ahau kaore au i aukati i te whakakore..!!
I te mutunga, ka eke ahau ki tenei wahanga o te ngenge ka pai ake ano ahau. Na ka heke ahau ki raro ka mahi i te tofu me te aniana, te kuihi, te wōnati tunu, te karika, te tote moana me te turmeric. I te wa ano, i hanga ano e ahau he tii chamomile me te angitu tonu i taku whakakorenga. Na ka hangaia e matou te ataata tae noa ki te po, ka mutu te ra uaua, i taku ohorere, i tino angitu i te mutunga.
