Mo nga ra e 5 i tenei wa e mahi ana ahau i te whakakorenga, he whakarereke i te kai hei horoi i taku tinana, i taku ahuatanga o naianei, e haere tahi ana me te whakakore katoa i nga whakawhirinakitanga katoa e kaha ana ki taku hinengaro. Ko nga ra kua pahure ake nei i angitu tetahi waahanga engari he uaua ano hoki, na te mea i moe ahau i te po katoa i tenei wa na te hanganga o te rataka ataata, na te mea i kore rawa te mana o taku moe moe. . Ko te 5 o nga ra he tino raruraru, a, na te korenga o te moe e mau ana i te taumaha ki runga i taku ake hinengaro. He maha nga mahi a taku hoa wahine me te kore e okioki na te mahi ataata.

Taku rātaka detox

Ra

Ko te tuarima o nga ra o te whakakorenga i timata mai i te whakaranu. Na te roa o te po i mua, kaore matou i oho tae noa ki te poutumarotanga, na reira i tino ngenge matou i te raruraru o te moe. Heoi, i muri i te "parakuihi" hauora i tino ki tonu i te kaha me te maha o nga mea kua whakaritea. I hiahia matou ki te timata ki te hanga i te ataata, engari na te huringa o nga mahere mo te meneti whakamutunga, kaore i taea e matou. Mai i te 15:00 i te ahiahi ki te 19:00 i te ahiahi kaore i taea e matou te hanga riipene whakaata, ka hinga taku kai i te taha o te ara. Whai muri i enei haora e 4 katahi ka timata matou ki te hanga. I taua wa ano, ka hanga e au etahi atu tuhinga e rua, he tuhi tuhipoka whakamomori, a, ki te kore au e pohehe, he tuhinga mo te awe o te tangata te ahua o te mohiotanga i roto i te waa. Na ka huri te ahiahi hei po. I mahi matou i runga i te ataata tae noa ki te 6 i te ata, katahi ka hiahia matou ki te haere ki te moenga kua tino ngenge. Engari me pehea to maatau moe moe? Mena ka takoto tatou i naianei, karekau he rereke mo tenei mate. Ka moe ano matou tae noa ki te 14 ki te 00 karaka ano ka haere tonu te hurihanga nanakia. I mahara matou kei te mau te manawa o te moe kore e taurite ana ki runga i o matou uaua, a, kei te kaha kee atu matou i te taurite o roto. Ko te hua o tenei, ka kaha ake te ngoikore, te ngoikore o te ngakau, me te ngoikore o te tinana. I taua po i tino mohio matou ki te hiranga o te manawataki moe mo to hinengaro.

Na te kaha o te oho o roto, me whakarereke, he mea ka taea te whakarite i to tatou moe moe..!!

No reira me whakarereke, he mea ka taea te whakarite ano i to maatau moe. Na ka whakatau matou ki te moe i te po katoa me te tumanako ki te moe moata i te po e whai ake nei me te tumanako ka hoki ano ki te tauira moe pai. I roto i te urunga o muri me te raarangi whakamutunga ka taea e koe te mohio he pehea te haere, he aha te mea i tupu, mena i u tonu taatau me te whai hua i te mutunga.