Kua roa te ahua o te superfoods. He maha ake nga tangata kei te tango i a raatau me te whakapai ake i o raatau ake oranga hinengaro. He kai whakamiharo nga kai nui, he take ano tera. I tetahi taha, ko te superfoods he kai/tapiringa kai kei roto te tino kukū o te matūkai (huaora, kohuke, huānga tohu, momo phytochemicals, antioxidants me te waikawa amino). Ko te tikanga, he poma o nga matū tino nui e kore e kitea ki tetahi atu waahi o te taiao. Ko enei taonga o te taiao ka whai mana whakaora ki o tatou rauropi, na konei me kore etahi o enei e ngaro i roto i tetahi whare.

He awe whakaora ki o tatou rauropi

I kii a Sebastian Kneipp i tetahi wa: "Ko te Nature te rongoa pai" - a he tino tika ia ki tenei korero. Ko te tikanga, ko te whakautu ki nga mate katoa e pa ana ki te tangata i roto i tona oranga kei roto i te taiao. Na te tini o nga tipu rongoa/rau/pakiaka, me era atu, he maha nga rongoa a te taiao, ina whakamahia tika, ka taea te rongoa mo tetahi mate. Otirā, ko nga hua whakaora o nga kai tino nui kua korerohia i nga wa tata nei. I roto i tenei horopaki, ko nga kai tino pai he taapiringa whakamiharo ki te kai tikanga, me tino taapiri na te nui o nga matūkai. Ka tukuna ano e Nature he momo momo kai nui mo tenei kaupapa. Ka waiho hei tauira Spirulina me te chlorella algae, he kaha ki te whakakore i to tatou tinana, he horoi toto me te whakapakari i te punaha mate, engari ko te witi me te parei tarutaru, e 2 nga tarutaru e whai kiko ana ki te chlorophyll hei tiaki i nga pūtau, he kaha te purenga, whakahoki ano i te taiao pūtau ki roto i te taurite kawakore (Otto Warburg, he tohunga koiora Tiamana i whakawhiwhia te Tohu Nobel mo tana kitenga kaore he mate ka puta mai i roto i te taiao o te taiao o te pūtau taketake me te nui o te hāora). I tetahi atu taha kei reira ano moringa oleifera (Ka karangahia ano he rakau o te ora, he rakau merekara whai matūkai ranei) he tipu no roto i te whanau nati, a he tino kaha ki te whakaora, ka horoi i nga whekau, ka whakapumau i te tipu intestinal ka taea te aukati i te maha o nga tohu mate na te nui rawa o te ihirangi matū tino nui. Ko te Turmeric, e kiia ana ko te kanekane kowhai, he haffron Inia ranei, he kaha te aukati i te mumura na runga i te curcumin kei roto, ka whakaora i nga raru o te nakunaku, ka whakaheke i te toto toto tiketike, tae atu ki te whawhai ki nga pūtau mate pukupuku, ki te kiko tinana mate pukupuku ranei.

Mo tenei take ka turmeric whakamahia hoki i roto i te naturopathy ki te tini o nga mate/amuamu. I tua atu, he maha atu nga kai tino nui he nui te awe o nga paanga me te kaha whakaora. I tetahi taha he kakano chia, hemp protein, hinu kokonati, tea matomato, tea matcha, goji berries, acai berries, maca, linseed, ginseng, bee pollen me te tini ke atu. Ko enei kai nui katoa he tino painga ki te tinana ina tangohia i roto i nga taapiringa o ia ra.

Te Pure o te Maharahara

Ko te mea motuhake ko enei poma matū nui katoa nau ano purea te mahara a tera ano ona take. Ko nga mea katoa ka taea e koe te whakaaro, ko nga mea katoa e noho ana, ka uru noa ki roto, ko nga ahuatanga kaha/kaha. Ka taea e enei ahua te whakaheke me te whakaheke, ka kaha ake / ka mama ake. Ko nga ahua kino ka whakapoipoi i te kaha, ko te pai ka whakaheke i nga ahuatanga hihiko. "Nga kai koretake", nga kai rite, te kai tere, te nuinga o nga kai kua whakarangatirahia ki nga taapiri hangai, aspartame, glutamate, huka para, aha atu, he tino kaha te wiri. Ka pau ana tatou, ka whakarite kia noho to tatou ake ahua hihiko. Ko te mea maori, kare i rongoatia, he pai ake ranei, ko nga kai kore poke he ahua ngawari te kaha. Ko enei momo kai ka kaha te awe ki runga i a tatou ake kaupapa hihiko. Ko nga kai nui he kai (mehemea he kounga teitei) he tino marama te taumata wiri. Ko te mea motuhake ko to tatou mohiotanga me nga hua o te whakaaro ko te kaha. Ko te kaha ake o te marama ka kai tatou, ka pai ake te pa ki o tatou ake mahara. I mua i taku mohiotanga nui ki a koe ano, i pau ahau i te nui o te ti kaakaariki, te ti ongaonga me te tii chamomile, he ahuatanga i maarama ai taku mahara me te pai ake o taku mohiotanga tuatahi. Ko te nui ake o taau kai, ko te pai ake ka pa ki to mohiotanga, ka marama ake koe, ka whakapono mai ki ahau, ko te ahua o te tino marama te mea tino whakahihiri.

Nga hua pai o te kai maori

Ko te maarama ake o te hinengaro ka whiwhi koe, ka kaha ake, ka kaha, ka kaha ake koe. Ka huri to whakaaro ake, ka nui ake te tairongo ka taea e koe te whakahaere i nga kare-a-roto me nga whakaaro. I tua atu, ka taea e koe te noho nui atu i tenei wa, ka taea e koe te puta atu momeniti whakawhānui tonu Ka ora koe, ka whai waahi koe ki te whakahoki mai ano i te ora, engari ko te mea iti rawa atu, ka whai hua nui tenei ki runga i to mana rangatira me to maiatanga. Mo tenei take, kei te kai ahau i tenei wa ka taea, o te akoranga. Ko te tikanga ka kai ahau i te maha o nga huawhenua me nga hua. I tua atu, ka whakauruhia e ahau etahi momo hua witi katoa ki roto i taku tahua o ia ra (te taro witi katoa, raihi witi katoa, rimurapa witi katoa). He remu me etahi momo kai nui. I tenei wa ka taapirihia e au he ruu kai nui e rua i te ra kei roto te paura rau moringa, te parei me te paura maca. Ki te kore, ka taapirihia e au nga pire Spirulina me Chlorella. Ka pania e ahau aku kai ki te turmeric, te tote moana, te pepa pango me te whakakotahitanga motuhake o nga otaota waro. I tua atu i tera, ka inu ahau i te nui o te wai + 2 rita o te tii chamomile, 1,5 rita o te tii matomato me te 1,5 rita o te tii ongaonga. He pai tenei mahere mo au ake me toku oranga, a, ki te whakamahia e au mo te wa roa, ka hoki mai he tino oranga. No reira ka taea e au anake te taunaki i nga kai tino nui me te kai maaori ki nga tangata katoa, kaore e taea te whakakapi nga hua hauora e whiwhi ana koe. I roto i tenei tikanga kia noho hauora, harikoa me te noho pai.

Kei te harikoa ahau mo tetahi tautoko ❤