I etahi ra kua pahure ake nei ka whakaputahia e au te wahanga tuatahi o te raupapa tuhinga mo te whakaora i ona ake mate. I te wahanga tuatahi (Anei te wahanga tuatahi) te torotoro haere i ona ake mamaetanga me te whakaaro huritao. Kua aro ano ahau ki te hiranga o te whakatikatika i te wairua o te tangata i roto i tenei mahi whakaora whaiaro, me te mea nui, me pehea te whakatutuki i te hinengaro rite. ...

I roto i te ao o tenei ra, he maha nga tangata e aro ana ki nga momo mate. Ehara i te mea ko nga mate tinana anake, engari ko te nuinga o nga mate hinengaro. Ko te punaha sham o naianei kua hoahoatia kia pai ai te whakawhanaketanga o nga momo mate maha. Ko te tikanga, i te mutunga o te ra kei a tatou te tangata te kawenga mo nga mea e pa ana ki a tatou me te pai, te kino ranei, ka whanau te hari me te pouri i roto i o tatou ake hinengaro. Ko te punaha anake e tautoko ana - hei tauira ma te horapa i te mataku, te aukati i roto i te mahi-mahi me te kino. ...

He maha nga wa i pa atu ahau ki te kaupapa o te wai me te whakamarama me pehea te rereke o te wai me te mea nui ake, he aha te nui o te pai o te wai ka taea te whakapai ake, engari ka kino ano. I roto i tenei horopaki, i uru ahau ki nga momo tikanga e tika ana, hei tauira, ka taea te whakahoki mai i te ora o te wai ki te amethyst, toka karaihe me te rose quartz anake, ...

Kei te noho tatou i roto i te ao kei te noho tatou i roto i te tino kai nui i te utu o etahi atu whenua. Na tenei nui, ka kaha taatau ki te kakai me te kai i nga kai maha. Ko te tikanga, ko te aro nui ki nga kai kerekere, na te mea karekau he tangata ka nui te kai huawhenua me te tahi. (i te mea he maaori a tatou kai karekau tatou e whiwhi i te hiahia kai o ia ra, ka kaha ake to tatou whakahaere me te mahara). He mutunga ...

I roto i te ao o enei ra, he maha ake nga tangata kei te kaha ake te mohio ki te kai me te timata ki te kai maori. Engari ki te whakamahi i nga hua ahumahi matarohia me te kai i nga kai karekau i te taiao me te whakarangatira ki nga taapiri matū maha. ...

I tetahi wa i kii te rata Kariki rongonui a Hippocrates: Ko to kai hei rongoa maau, ko to rongoa hei kai maau. Na tenei korero, i patu ia i te whao ki runga i te mahunga me te maarama kaore tatou te tangata e hiahia ana ki te rongoa hou (he iti noa iho) ki te whakaora i a tatou mai i nga mate, engari ko taatau. ...

I roto i te ao o enei ra, kua mate tatou ki nga kai tino kaha, ara, nga kai kua pokea e te matū. Kaore matou i te rereke me te kaha ki te kai i nga hua kua rite, te kai tere, te reka, nga kai kei roto i te gluten, te glutamate me te aspartame me nga pūmua kararehe me te ngako (mīti, ika, hēki, miraka me te co.). Ahakoa e pa ana ki nga whiringa inu, ka anga atu tatou ki nga inu ngawari, nga wai tino huka (kua whakarangatiratia ki te huka ahumahi), nga inu miraka me te kawhe. Engari ki te pupuri i o tatou tinana kia pai ki nga huawhenua, hua, hua witi katoa, hinu hauora, nati, pihi me te wai, ka nui ake te mamae o tatou i te paihana mau tonu, na reira ehara i te pai noa. ...

I roto i etahi o aku tuhinga o mua, i korero au mo te take i tupu ai tatou te tangata i nga momo mate penei i te mate pukupuku, me te mea nui, me pehea e taea ai e te tangata te whakaora i a ia ano i nga mate kino (Ma tenei huinga o nga tikanga whakaora, ka taea e koe te whakakore i te 99,9% o nga pūtau mate pukupuku i roto i etahi wiki). I roto i tenei ahuatanga, ka taea te rongoa nga mate katoa. ...

Ko te mea kua roa te rongoa o te mate pukupuku kua uru atu ki te tini o nga tangata mai i te timatanga o te Age of Aquarius - ka rewa nga hanganga katoa i runga i te whakamaarama. Kei te nui ake nga tangata e pa ana ki nga momo momo rongoa rereke ka tae ki te whakatau nui he mate te mate pukupuku ...